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Anti-Prokrastination
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Erfolg mit System
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GEFÖRDERTE PRÄVENTIONSKURSE
Rückengesundheit & Beweglichkeit
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V für Rücken, Beweglichkeit und Faszien. Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet in der Regel bis zu 80 % der Kursgebühr. Geleitet von Sporttherapeut Janne Ott, praxisnah und alltagstauglich.
Rückenfit (8x45min)
In diesem Präventionskurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Beschwerden im Alltag vor.
KURSDETAILS
Pilates (8x45min)
Pilates kombiniert kontrollierte
Bewegungen mit bewusster
Atmung und stärkt vor allem die tiefliegende Muskulatur. Der Kurs verbessert Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit und unterstützt ein besseres Körpergefühl im Alltag.
KURSDETAILS
Faszienkurs (8x50min)
Dieser Kurs richtet sich auf die Förderung der Beweglichkeit und Elastizität des Fasziengewebes. Mit gezielten Übungen und Faszientraining werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
KURSDETAILS
