Janne Ott

"Ich bin Janne Ott, Sporttherapeut und Präventionstrainer mit Schwerpunkt Rückengesundheit, Beweglichkeit und betrieblicher Gesundheitsförderung. Ich helfe Menschen und Unternehmen, Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel nachhaltig zu reduzieren, mit zertifizierten Präventionskursen nach § 20 SGB V und alltagstauglichen Firmenfitness-Programmen. Mein Anspruch: Training verständlich, sicher und alltagstauglich vermitteln, damit Teilnehmende die Übungen langfristig selbstständig anwenden. Denn Gesundheit entsteht nicht durch einmalige Aktionen, sondern durch Routinen, die bleiben."

Informationen:

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biografie & vorstellung

Janne Ott ist Sporttherapeut und Präventionstrainer mit Schwerpunkt Rückengesundheit, Beweglichkeit und betrieblicher Gesundheitsförderung. Er studierte Sportwissenschaft (B.A.) sowie Ernährung und Fitness in der Prävention (B.Sc.) und arbeitet im therapeutischen Umfeld. Seine Kurse Rückenfit, Pilates und Faszientraining sind nach § 20 SGB V zertifiziert und über die Zentrale Prüfstelle Prävention gelistet, sodass gesetzliche Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühr erstatten. Für Unternehmen entwickelt er strukturierte Firmenfitness- und BGF-Programme mit Startanalyse, betreuten Einheiten und messbarer Auswertung. Seine Methodik verbindet sporttherapeutische Tiefe mit alltagstauglicher Umsetzung: reale Übungen, klare Routinen, betreute Einheiten statt Selbstüberforderung. Sein Credo: Gesundheit entsteht durch Routinen, die bleiben.

Ausbildung

Janne Ott hat zwei Bachelor-Abschlüsse erworben, in Sportwissenschaft sowie in Ernährung und Fitness in der Prävention. Er arbeitet als Sporttherapeut und führt zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V durch. Aktuell baut er seine Qualifikation weiter aus, um künftig auch zertifizierte Ernährungskurse anbieten zu können.

Auszeichnungen & Awards

Platzhalter: Auszeichnungen und Referenzen werden ergänzt, sobald erste vorliegen.

Tätigkeitsschwerpunkte

Was Janne Ott antreibt? Menschen und Teams in Bewegung zu bringen und Rückenbeschwerden dort vorzubeugen, wo sie entstehen, im Arbeitsalltag. Seine Schwerpunkte: Rückengesundheit und Haltung, Beweglichkeit und Stabilität, Firmenfitness und betriebliche Gesundheitsförderung sowie Faszien und Regeneration. Immer mit dem Ziel, Bewegung alltagstauglich und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

01 · Rückengesundheit & Haltung
Gezielte Kräftigung von Rücken und Rumpf, weniger Verspannungen und sichere Übungen für den Alltag.
02 · Beweglichkeit & Stabilität
Mobilisation, Pilates und funktionelle Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität aus der Körpermitte.
03 · Firmenfitness & BGF
Strukturierte Bewegungsprogramme im Betrieb mit Startanalyse, betreuten Einheiten und messbarer Auswertung.
04 · Faszien & Regeneration
Faszientraining für Elastizität, Regeneration und das Lösen von Verspannungen.

Fallstudien

Das folgende Praxisbeispiel stammt aus einem von Janne durchgeführten Präventionskurs.

Rückenfit-Kurs in Kooperation mit einem regionalen Turnverein

Im Rahmen einer Kooperation mit einem regionalen Turnverein führte Janne einen zertifizierten Präventionskurs im Bereich Rückenfitness durch. Viele Teilnehmende berichteten zu Beginn über typische Beschwerden wie Rückenverspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder körperliche Belastungen durch Alltag und Beruf, verbunden mit dem Wunsch nach mehr Bewegung und einem aktiven Ausgleich.

Durchgeführt wurde ein strukturiertes Rückenfit-Programm mit Fokus auf Kräftigung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und funktionelle Übungen, praxisnah und für unterschiedliche Leistungsniveaus umsetzbar. Die Teilnehmenden berichteten anschließend über gesteigertes Wohlbefinden, mehr Beweglichkeit, höhere Motivation für regelmäßige Bewegung und ein verbessertes Körpergefühl im Alltag.

Die folgenden Beispiele veranschaulichen typische Einsatzfelder in Unternehmen und Einrichtungen.

Rückengesundheit im Büroalltag

Ein Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit klagt seit Monaten über Verspannungen und Rückenschmerzen. Über einen Rückenfit-Kurs lernt er gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die er in den Arbeitstag integriert. Nach wenigen Wochen sind die Beschwerden spürbar geringer, und er hat eine Routine, die bleibt.

Firmenfitness in einem mittelständischen Betrieb

Ein Betrieb bemerkt steigende Fehlzeiten durch Rückenbeschwerden. Janne startet mit einer Analyse, führt betreute Kurzeinheiten vor Ort ein und wertet die Fortschritte aus. Der Vorher-Nachher-Vergleich macht die Wirkung sichtbar, weniger Beschwerden und mehr Energie im Team.

Kundenstimmen

Sehr gute Übungseinheiten während des Rückenfitkurses. Es hat trotz der Anstrengungen riesigen Spaß gemacht. Ich würde auf jeden Fall wieder einen solchen Kurs bei Janne besuchen.

Christina Satony, Teilnehmerin Rückenfit-Kurs

Man wurde gefordert, war am Ende der Stunde ausgepowert und es hat trotzdem sehr viel Spaß gemacht. Janne hat es super geleitet und uns immer wieder gut motiviert.

Sabine Meffert, Teilnehmerin Rückenfit Power Programm